Sonno Archives

Svelato un legame diretto tra l’orologio circadiano e il sistema immunitario

Forse avete notato che è più probabile che vi ammaliate quando siete stanchi o vi sentite fuori sincrono. Molte persone che viaggiano hanno notato che è più probabile che si […]
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Lo spostamento degli orologi indietro questo fine settimana potrebbe essere dannoso per la vostra salute

A molti di noi non farebbe comodo un’ora di sonno in più? Molte persone attendono con ansia il cambio dell’ora autunnale, che quest’anno avverrà il 6 novembre. A differenza del
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I rischi per la salute degli smartphone includono l’insonnia e l’infertilità maschile

A meno che non viviate sotto la proverbiale roccia, probabilmente conoscete i presunti pericoli per la salute degli smartphone. Sebbene questi dispositivi rendano più facile gestire la nostra vita frenetica
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Bambini e sonno: Gli effetti della privazione del sonno su comportamento e salute

Come dice il vecchio detto, si può condurre un cavallo all’acqua, ma non lo si può costringere a bere. Mettere a letto i bambini è un’esperienza simile per molti genitori
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Melatonina per il jet lag: Resettare l’orologio del corpo in modo naturale quando si viaggia da un fuso orario all’altro

La vita moderna richiede viaggi. Gli americani e gli europei occidentali sono diventati più mobili che mai, il che significa che vedere la famiglia e costruire una carriera spesso implica
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Disturbo avanzato della fase del sonno: Quando ci si stanca troppo precocemente e ci si sveglia troppo presto

Tendete sempre a sentirvi stanchi prima di tutti gli altri? La vostra sveglia interna suona prima dell’alba? Potreste soffrire del Disturbo Avanzato della Fase del Sonno (ASPD), noto anche come
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